若你的工作性質需要長時間站立或步行，相信你的雙腳一定曾有痛楚的苦況，而隨後出現的徵狀則包括有雙腳每逢站立時會疼痛、膝關節在上落樓梯時或落斜路時會酸軟、腰骨痛及患脊椎痛症等。
這些苦況不但會影響你的情緒，更會影響工作效率，而且無論在外觀及現實中都會做成很多困擾，當務之急的應對方法，是立即為足部按摩片刻，又或者將足部浸在溫和的熱水中，因兩者皆有助舒緩足部痛楚。
至於日後的護理方法，以下提供一些錦囊：
1. 首推當然是穿著舒服合適的鞋，千萬不要穿著高跟鞋，以免病情惡化
2. 若有需要，應在鞋內加上鞋墊或鞋托
3. 勿讓雙腳站立太久，間中應坐下片刻
4. 多做一些強化足部肌肉的運動